下雨天只想睡觉，当心身体有问题

上周汕头的阴雨连绵，让大家直呼“原来流浪的不是地球，而是太阳！”连续不断的阴雨天，让很多人倍感不适，头昏沉沉的，四肢也像灌了铅一样沉重，只想和被窝谈一场永不分手的恋爱。                                                                                                                 

为什么有些人一遇到下雨天，就全身懒散不想动弹，只想睡觉呢？

在中医看来，这些人很有可能是脾虚湿盛！

尽管科学研究也表明雨声有助于睡眠，且雨天负离子浓度高，褪黑素分泌增加，都会使人更想睡觉。但如果遇到雨天就会肢体沉重，浑身不舒服，那多半还是身体脾虚湿盛，需要调理。

中医认为脾与胃，都属于消化系统，能把人体吃下去的食物，进行消化和运化；身体里的气血、津液也都要靠脾胃来生产。可以说，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾在人体内的作用，就是把胃和小肠消化完的营养，运输给各个脏腑。脾有一个特点：喜燥恶湿，包括内湿和外湿。

内湿即人体内形成的湿邪。如果脾功能不好，再遇上逢年过节，大吃大喝，这些营养成分来不及被脾运输出去，就会慢慢在身体内形成痰湿。表现在胃脘就是经常腹胀；表现在舌头上是舌苔粘腻；表现在身体外形上是大肚腩；表现在皮肤上是湿疹、瘙痒；表现在大便上就是粘马桶。

因为脾虚，布散到四肢的营养不足，表现在四肢上就特别倦怠无力；表现在唇色上日渐苍白；同时脾虚生痰，上输于肺，肺失宣降而咳嗽加重。如果再加上外湿，比如阴雨连绵，雾气弥漫，汗透衣裳等，就会加重脾的无力感，不仅会出现上述症状，还会导致精神不济，头昏昏沉沉，四肢酸懒沉重，只想睡觉。

脾虚湿盛的人可以按揉承山穴，艾灸阴陵泉穴，结合刮痧、拔罐等方法（仅为建议，请按个人实际身体状况咨询针灸医师）调理。也可以饮食茯苓玫瑰花茶、竹叶麦冬饮、山药莲子粥等辅助调理。

看到这里，也许有些人会说，“我在下雨天虽然也想睡觉，但并不会感觉不舒服啊，反而是因为感觉舒适才更想赖床呢”。那么这一类人有可能是阴虚体质。

阴虚的特点是像上火一样的一派热象，好动，手足心热、口燥咽干、心烦易怒、舌红少苔、大便偏干，所以需要水汽的滋润。雨水性寒而润下为阴，恰好弥补阴虚体质者的不足，并让这类人在雨天感觉比晴朗明媚的太阳更舒适，因此也会更想赖床。

阴虚体质者，可以艾灸三阴交和涌泉穴（仅为建议，请按个人实际身体状况咨询针灸医师），配合中药饮片、泡脚、搓脚，推腹等方法进行调理。