御安堂

春季祛湿正当时对于潮汕地区来讲，春天是雨水和雾气相对较多的季节，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气中湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，昏昏欲睡，肢体沉重，食欲不振、精神萎靡、皮肤瘙痒、雀斑加重等。一、什么是湿？我们常说的湿，可以分为外湿和内湿两类。外湿是由于所处环境潮湿，使外来水湿入侵人体引起的，比如阴雨连绵，山雾弥漫等。内湿则是由于脾胃对水液、营养成分的运化功能不给力，导致水液滞留体内...

上周汕头的阴雨连绵，让大家直呼“原来流浪的不是地球，而是太阳！”连续不断的阴雨天，让很多人倍感不适，头昏沉沉的，四肢也像灌了铅一样沉重，只想和被窝谈一场永不分手的恋爱。为什么有些人一遇到下雨天，就全身懒散不想动弹，只想睡觉呢？在中医看来，这些人很有可能是脾虚湿盛！尽管科学研究也表明雨声有助于睡眠，且雨天负离子浓度高，褪黑素分泌增加，都会使人更想睡觉。但如果遇到雨天就会肢体沉重，浑身不舒服，那...

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”也就是说，科学的睡眠是最简单有效的养生方法。一、何时睡？中医认为，睡眠的最佳时间是“亥时睡，寅时起”。亥时，即21时-23时，称为“人定”时分，人定即人静。亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用，亥时三焦通百脉，不通就会生病。亥时入睡，则百脉可休养生息，保持三焦的运作。因此，在晚上的9点~11点之间，是人们睡觉、养生的最佳时机...

很多女性都存在手脚冰冷的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。专家介绍说其实手脚冰凉主要是因为寒性体质，血液循环不好。那么有什么方法可以帮助女性远离手脚冰冷呢？本文来为大家介绍一些小方法，一起来看看吧。1、腹部热敷对于寒性体质的女生来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。女生们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以...

祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。而冬季从中医五行来说属肾所主，我国传统医学认为，冬天补肾最合时宜，故可以应用黑色食品冬令补肾。黑色食品是指大自然在漫长的进化过程中，产生的含有天然黑色素的黑色植物、黑色动物食品以及用这些含黑色素的生物加工制成的各种食品。常见的黑色食物有...

舌苔、舌质的变化，反应人身体的变化，因而根据舌的变化调整饮食有利健康。舌的变化反映出身体某部分发生病变，提早通过饮食调理，可适当缓解身体病变，如果比较严重的最好就医治疗。中医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治...

中医认为，脸色暗黄多是气血不足引起的，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，另外脾胃不好不能很好的吸收和运输营养，机体没有足够营养，因而肤色暗淡无光。那么脸色暗黄如何调理？吃什么比较好？以下为大家提供一些调理脸色暗黄的饮食，宜多吃健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。脸色暗黄的人，适合吃一些气血双补的食物，既可可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有...

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋后如何养生：养护脾胃是关键中医专家提醒，虽然时至立秋，但是天气还是比较炎热，因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。那么立秋后如何养生呢?下面就跟小编一起来了解一下。立秋养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋天的开始，但北京刚过小暑、大暑，气温上还没...

秋季吃南瓜，健脾补气又养肺四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。

暑热潮湿难免会长痱子，此时药箱里若有十滴水和风油精便不用愁了。当身上已经出现了痱子，可取十滴水25毫升溶于3000毫升温水中，混匀后给洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可减轻或消退。俗话说“最好的治疗是预防”，如果洗澡时在水中滴几滴风油精，你会感到凉爽舒适，也可以预防痱子的发生。需要注意的是此方法不适合新生儿使用。